Foto: Shutterstock
Vaskeguide - dyne
Du bør vaske din dyne mindst én gang i hver sæson, og oftere, hvis den bruges ofte og af flere forskellige mennesker. For at vaske din dyne skal du bruge:
- En stor vaskemaskine, der kan rumme størrelsen på din dyne
- Et mildt vaskemiddel eller vaskesæbe
- Hvid eddike (valgfrit)
- Blødgøringsmiddel (valgfrit)
Sådan vasker du din dyne
1. Før du vasker din dyne, skal du tjekke plejeetiketten for specifikke vaskeanvisninger. Hvis der ikke er nogen specifikke anvisninger, kan du fortsætte med følgende trin.
2. Start med at fjerne eventuelle puder eller andre genstande fra dynebetrækket. Luk derefter alle lynlåse og lukninger for at undgå, at de bliver fanget i vaskemaskinen.
3. Læg din dyne og vaskemiddel i vaskemaskinen. Hvis du bruger et blødgøringsmiddel, skal du også tilsætte dette nu.
4. Indstil vaskemaskinen til en skånsom cyklus med varmt vand.
5. Når vaskecyklussen er færdig, skal du tage dynen ud af vaskemaskinen og ryste den for at løsne eventuelle rester af snavs og snavs.
6. Hæng dynen udenfor eller i et godt ventileret område til lufttørring. Når den er tør, kan du lægge den tilbage på din seng .
Hvis du ønsker at vaske din dyne i hånden
1. Start med at fjerne eventuelle puder eller andre ting fra dynebetrækket. Luk derefter alle lynlåse og velcrolukninger for at forhindre, at de kommer i klemme i vaskemaskinen.
2. Fyld et badekar eller en stor vask med varmt vand og vaskemiddel. Hvis du bruger blødgøringsmiddel, skal du også tilsætte dette nu.
3. Sænk din dyne ned i sæbevandet, og lad den trække i flere minutter.
4. Rør forsigtigt rundt i dynen for at løsne snavs og rester.
5. Tøm karret eller vasken, og fyld det igen med rent, varmt vand. Skyl dynen, indtil vandet løber klart.
Hvorfor er det vigtigt at vaske sin dyne?
Vask af din dyne hjælper med at fjerne snavs, støvmider og andre allergener, der kan ophobes med tiden. Dette er især vigtigt for personer, der lider af allergi eller astma. Vask af din dyne forlænger også dens levetid ved at forhindre, at der ophobes snavs og kropsolier.
Tips til at sove bedre om natten
Der er et par enkle ting, du kan gøre for at få en bedre nattesøvn:
- Du kan lave en regelmæssig søvnplan og holde dig til den så meget som muligt. Det betyder, at du skal gå i seng og stå op på samme tid hver dag, også i weekenden.
- Skab en beroligende rutine ved sengetid, og undgå at se fjernsyn eller arbejde på computeren i timerne op til søvnen.
